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小葱拌豆腐是广受大家喜爱的家常菜，但是你们知不知道吃小葱拌豆腐也有坏处呢？
?豆腐中含有大量的优质蛋白质，小葱中含有很多微量元素和膳食纤维，分开看都是对人体有益的，然而掺和在一起就不适合常吃。?葱中含有大量草酸，而豆腐钙含量又很高，因此，当豆腐与葱碰到一起，豆腐中的钙与葱中的草酸就会结合，形成白色沉淀物——草酸钙。不仅会使豆腐中的钙质遭到破坏，还可能诱发结石。所以葱和豆腐不要一起吃，即便吃也不宜过多。?另外，由于豆腐中含有大量蛋白质，所以吃得太多就会造成蛋白质摄入过多。过多的蛋白质吸收后会加重人体肾脏的负担，时间久了就会造成一系列肾病，影响到正常生活。?当然，吃豆腐也有很多好处，比如预防心血管疾病、补钙、减肥等。所以也不必因噎废食，掌握好量，就可以安心享用啦~?小总结：小葱拌豆腐吃多了会造成蛋白质摄入过多，加重肾脏负担；长期食用小葱拌豆腐容易造成人体钙质缺乏，易发生抽筋、软骨症等。
最后，小编给大家分享几个饮食搭配方面的小知识：?.豆腐与蜂蜜、菠菜不要同吃，会产生不易吸收的草酸钙?.豆腐与鸡蛋、牛奶不要同吃，会影响蛋白质的吸收?.豆腐与红糖不要同吃*本文内容不可代替医师诊断，不作为诊疗依据，仅作科普使用。
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