作为女人，更要懂得爱护自己!身材走样了，千万不要破罐子破摔。水桶变水蛇，腹婆变腰精，坚持就是胜利。女人的保养之道，不做“豆腐渣”，要做就做“豆腐花”!
(1)解掉身上的围裙，放掉手中的抹布，用那粗糙的双手重新“收拾”自己，就像我们平时收拾家务一样的认真仔细。
(2)皮肤不好，自己要调养，不能任疙瘩肆虐、雀斑成群。每晚洗漱时记得花几分钟按摩脸部，勤做护理，至少一周做一次面膜。
(3)注意眼部的保养，都说女人的衰老从眼睛开始。不要用眼过度，向小学生学习做眼保健操。每晚睡前擦眼霜按摩，预防大眼袋、小细纹、黑眼圈。
(4)三分长相，七分打扮。参加重要活动的时候，化化妆，不过不要把脸当成调色盘，略施粉黛清爽自然，而且卸妆前后的差别不会太大，对皮肤的伤害也小。
(5)每天都要吃早餐，而且要营养丰富，不能总是来去匆匆敷衍了事。早上吃好了才能保持充沛的精力、维持机体的年轻。
(6)注意适当补钙，女人28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少，因此女性每日至少要摄取毫克的钙。
(7)多吃新鲜水果，补充VC和VE，这是两种最重要的抗衰老元素。
(8)加强内外补水，30岁不像20岁的时候水嫩如豆腐。每天至少喝8杯水，加上脸部保湿霜，必要时喷雾，远离粗糙干燥，重焕光泽。
(9)每天记得吃三颗红枣，补血养颜。
(10)喝点绿茶，排出毒素，一身轻松。
(11)一年四季都不要忘记防晒，抵挡紫外线，减少黑黄色素。
(12)戴上精致的耳钉、项链，或者手链，提升美丽心情。
(13)手机尽量搁在包包里，不要塞在衣服口袋里，辐射。
(14)身材走样了，千万不要破罐子破摔。水桶变水蛇，腹婆变腰精，坚持就是胜利。
(15)多做有氧运动，促进血液循环，增强器官活力，让肌肤看起来更红润。
(16)不能经常熬夜，争取12点前上床，保持充足的睡眠，做回“睡美人”。
(17)别把电脑当老公，整天抱着守着。久坐会导致下半身肥胖，对心脏和血管还有颈椎也没有好处。桌上放一盆绿色植物，防辐射。
(18)不要事事都亲力亲为,让男人适当分担一些家务，让男人有机会照顾孩子、陪伴孩子。
(19)干活的时候，听听音乐，尽情歌唱，把压力释放出来。
(20)逛街的时候不要总是想着给孩子、给老公买东西，也要给自己添置一点。
(21)三十而立，不要总是依赖他人，学会自己安慰自己、鼓励自己。
(22)不再拒绝朋友的邀请，解放自己，放松心情，去K歌，去聚会，去郊游。
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