麻婆黄鱼烧豆腐：此菜鱼肉细嫩，味美适口。主要材料有黄鱼，豆腐，水发木耳。鱼和豆腐都是我们平时很喜爱的食物，都含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素。分享了这么多，其实就是和大家分享菜肴罢了，分享美味也是非常幸福的，你们想吃吗？卤汁嫩豆腐：豆腐脑的最大特点是豆腐的细嫩以及柔软，故称豆腐中的脑。河南还有一种加入胡辣汤的，称之为“豆腐脑胡辣汤两搀”的吃法，极富地方特色，而四川的麻辣豆花，麻辣鲜香，也别有风味。今天做的是简易家庭版的，用内酯豆腐浇上做好的卤就是一碗卤汁豆腐脑，省去了点豆腐这道工序，简单了许多。金针菇炒鸡蛋：金针菇炒蛋虽说热量低，但炒菜的用油量决定热量高低,所以金针菇可以先焯水后再炒，这样可以减少放食用油的量，吃起来也比较清淡。饭后也可散步运动下消耗掉多余的热量黑醋金枪鱼沙拉：金枪鱼肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是现代人不可多得的健康美食。蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。木耳炒青笋：青笋切片，木耳撕成小朵，蒜切片，葱切小段，开火上油，加蒜片葱段煸香，下青笋炒至断生，下木耳，轻轻翻炒两三下，盐和鸡精少许就可以出锅了。说了这么久，其实就是和大家分享菜肴罢了，分享美味也是非常开心的，你喜欢这些美食吗？红酒炖牛腩：冬天就是吃肉的季节，牛肉、羊肉都是不二之选哦，今天给大家介绍一款冬日大菜《红酒炖牛腩》牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，这只是一种统称。
