北京可以治疗白癜风的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/它是天然的补钙王，比牛奶还便宜，5块钱炒2大盘，大人小孩都爱吃，家家户户买得起。今天下午楼下的女邻居又开始找我唠嗑了，她看见我带着孩子出门，就上前打招呼说：“好久不见了，你家儿子个头窜得真快，这才一个多月怎么看着长高这么多啊。”后来她还说起她女儿，因为都在一个小学上学，所以彼此比较熟悉。她说她的女儿每天早上都是鸡蛋牛奶，可是感觉就是不长个儿。牛奶因为具体的情况咱也不了解，也不能随便给人支招。回过头来我就想，应该和遗传有关系吧，但是仔细一想又不对，因为她爸爸将近1米8，这个女邻居怎么也有1米65以上，这基因可以啊，为啥她女儿不长个呢？炒豆腐后来查了一下百度才知道，原来牛奶含有很丰富的钙，但是同时也含有很高的磷元素，喝得多了反而导致钙的流失。然而我家儿子虽然不挑食，但是早上就喜欢豆浆，窝头还有炒鸡蛋、炒豆腐。豆类和豆制品，比如豆腐、豆腐脑、豆花和豆浆，豆子是植物性食物中为数不多的含钙量非常丰富的食物，适当的吃豆类对补钙的效果非常有帮助。首选补钙食物-老豆腐补钙食物还是选择天然的食物比较好，一般补钙都选择豆制品和牛奶，这两种天然的补钙食物都含有大量的钙，经常吃绝对可以满足人体钙的供应量，尤其是老豆腐，含钙量非常高，大人小孩都适合，而且非常利于消化。老豆腐这里说的老豆腐不是卤水豆腐成品，是豆腐点卤之后没有用模子成型之前的豆腐脑。豆腐脑在北方豆腐脑和老豆腐都是早餐必备的选项，两者有时候混谈，都叫豆腐脑。但实际上两种食物是有不同的。豆腐脑比较嫩，老豆腐老帮（稍微硬一点，老家的这个词，有的时候不好写，请见谅），豆腐脑都是用石膏点豆浆，而老豆腐用卤水点的。这一点区别恐怕全网也找不到很好的解释，所以我这篇文章就是世界独一份。老豆腐制作流程关于老豆腐，很多文献说起源于山东，但是我搜遍全网找一个老豆腐的图片都没找到，可见这个说法不可信。我去过山东济南，湖北，东北都没见过，见到老豆腐最多的地方，就是我的故乡，石家庄。老豆腐的味道值得回味，带有豆浆或者豆子的原始味道，有点发涩，带着一点苦味。之所以说是老豆腐，也许就是比豆腐脑要硬一点，如果非要做个比喻的话，豆腐脑就好似十八九岁的少女，而老豆腐就是风韵犹存的徐娘。老豆腐的制作过程黄豆洗净，泡软，一般早上用，头一天晚上或下午就开始泡。泡好的黄豆沥干水后用豆浆机磨豆浆，去掉多余的豆渣。磨豆浆把制作好的豆浆，放入锅里慢慢的熬，当豆浆上面看上去有一层油的时候就好了，上面那层油就是豆皮。熬豆浆熬好的豆浆稍微凉一下，温度80度左右，在把兑好的卤水慢慢倒入豆浆，搅拌均匀。30分钟之后就是老豆腐了。可以放上葱花、香油、蒜汁，味道非常浓郁，营养健康。点卤水如果继续做就是豆腐了。老豆腐的制作过程，就是传统豆腐的做法，只是最后一步省略了，直接食用了。我们家经常吃老豆腐，不仅是我会做，还有就是周围有两家老豆腐店，早上吃很方便。补钙的方法很多，但是用零食来补钙，意义实在不大，千万不要迷信“加钙”、“高钙”。食物补钙是最科学的，也是经得起考验的。（本文原创，图片有部分来自网络，如有侵权请联系删除。）
