豆腐的神仙吃法,几块钱一大盘非常好吃,

北京中科白癜风医院好嘛 http://www.znlvye.com/

豆腐是一种很朴素清淡的食物,常常会出现在我们的餐桌上。它是种很奇妙的食物,本身虽无味,却可以容纳百味,虽很家常,却也可以是宴席上的珍馐。

豆腐虽不是天然食材,但营养和味道却一点也不比天然食材差。豆腐高钙、高蛋白、低脂肪,非常容易饱腹,减脂期间也能放心吃,这么健康的食材只要几块钱就有一大盘,可别错过啦!

今天分享四种豆腐的神仙吃法,记得收藏起来慢慢看,学会了全家都夸你是大厨。

一、麻婆豆腐

食材:豆腐、猪肉末、生姜、大蒜、香葱、花椒

做法:1.豆腐切成2-3厘米的丁,放入锅中焯水1分钟捞出,沥干水分备用。

2.肉沫中放入料酒生抽胡椒粉腌制10分钟

3.调料汁:2勺生抽,1勺花椒粉,1勺玉米淀粉,1勺鸡精,少许白胡椒粉,加点不要钱的水搅拌

4.油热后放入花椒爆香,放入腌制好的肉馅,加入1勺豆瓣酱,炒出红油,再放入豆腐,倒入调好的料汁,转中火,水开后,放入辣椒面,撒上葱花,即可装盘出锅。

麻辣过瘾的豆腐,吸满了浓郁的汤汁,入口即化,特别适合搭配着米饭一起吃,简单的家常快手菜快学起来吧。

二、香煎孜然豆腐

食材:老豆腐一块

做法:1.先将豆腐切成2厘米的块

2.热锅倒入冷油,转小火,依次下入豆腐,转中大火,煎至两面金黄

3.关火,一定要关火,再下入煎好的豆腐。锅中加入:1勺盐,半勺鸡精(或味精),半勺胡椒粉,半勺花椒粉,2大勺孜然粉,1大勺辣椒粉。

4.再开小火将豆腐均匀沾上调味料,大概6秒就可以出锅了。

秒杀路边摊的香煎豆腐,自己做的,少油少盐,减脂期也可以放心吃,而且干净又卫生,成本只要几块钱,太划算了。

三、豆腐虾仁菇菌汤

食材:虾仁8只、西蓝花2大朵、豆腐1小块、2个鸡蛋,蟹味菇白玉菇一小把

做法:1.西蓝花剪成小朵,洗净,轻轻焯水。豆腐切成小块,备用。鸡蛋打散,在锅中炒成鸡蛋块。蟹味菇和白玉菇去根,洗净备用。

2.锅中放油,将蟹味菇和白玉菇放进去翻炒变软

3.加入适量开水,水开后放进豆腐块和虾仁,加适量盐和鸡精

4.再次烧开,放入鸡蛋碎和西蓝花,轻煮一分钟即可出锅。

鲜美可口的汤汁搭配两种菌菇,低脂低卡高蛋白,做法简单,一学就会,一定要试试哦。

四、凉拌豆腐

食材:豆腐,香菜,小米椒,蒜,辣椒粉,熟芝麻

做法:1.豆腐切丁,放入锅中焯水2分钟,捞出过凉水,控干水分备用。

2.碗中加蒜末,小米椒碎,白芝麻,辣椒粉淋上热油,加醋,生抽,蚝油,白糖搅拌均匀。

3.往豆腐中加香菜,最后淋上调料汁拌匀即可。

简单的豆腐竟然有这么多吃法,你吃过那几道菜?如果你也爱做饭爱美食,记得点个


转载请注明:http://www.jinjiangzixun.com/afhzz/3517.html

当前时间: